Рекомендации специалиста

Иммунитет – главный защитник нашего организма от вирусных инфекций. Но в осенне-зимний сезон он и сам нуждается в защите и поддержке. Известный специалист, главный детский аллерголог-иммунолог Минздрава Московской области, д.м.н., профессор Андрей Петрович Продеус рассказал aif.ru о том, как укрепить иммунную систему, сделать её устойчивой к вирусным атакам в эпидемический сезон.

Комплексный подход

Эффективное противодействие вирусам требует комплексного подхода. Прежде всего, необходимо строго соблюдать простые гигиенические и профилактические меры: каждый раз после возвращения с улицы тщательно мыть руки с мылом, хотя бы раз в день промывать нос специальными средствами, чаще проветривать помещение. Большое значение имеет влажность воздуха – с одной стороны, сухой воздух высушивает слизистую оболочку и повышает её уязвимость для вирусов, с другой, увлажнение помещения облегчает дыхание и снижает концентрацию вирусов в воздухе. Совсем не повредит и защитная маска – тем более, что коронавирусная инфекция никуда от нас не ушла.

Для укрепления иммунитета рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, при этом избегая мест большого скопления людей и не допуская переохлаждения. Очень важно правильное, сбалансированное питание с достаточным количеством белковой пищи (мясо, рыба, молочные продукты, яйца, орехи, бобы), так как белок – основной строительный материал для иммунных клеток. Среди витаминов и микроэлементов особенно важны железо и витамин D3. Негативное влияние на иммунитет оказывает недостаток сна: взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, подростки – 8-9 часов, дети младшего возраста – не менее 9-10 часов.

Доказанная эффективность

Для дополнительной защиты, по мнению профессора Продеуса,  можно использовать специальные противовирусные средства, к которым, в частности, относится известный препарат Арбидол. Он подавляет вирусную активность, не затрагивая иммунную систему, что позволяет снизить тяжесть заболевания, существенно уменьшить риск опасных осложнений и ускорить выздоровление. Важным преимуществом средства является возможность их использования против самых разных вирусных инфекций. Действующее вещество Арбидола умифеновир, согласно результатам исследований в России, США, Китае и многих других странах, имеет доказанную эффективность против вирусов гриппа А и В, аденовирусов, риновирусов и т.д. В России и Китае умифеновир официально включён в список средств, используемых для лечения лёгких форм ковида.

Наиболее эффективной профилактической мерой является вакцинация. Крайне желательно вакцинироваться сразу всей семьёй, не дожидаясь начала эпидемического сезона, чтобы иммунитет успел вовремя сформироваться.

И, конечно, самое главное правило: если вы почувствовали ухудшение состояния, то следует как можно скорее обратиться к врачу!

Будьте здоровы!